
尾闾一翻,腰不塌了,气才沉得下去。不是玄乎,是骨头自己找对了位置。北京体育大学和德国科隆的实验拍了板:后翻那组,站得稳、转得快,腰不酸;前卷那批,28%腰疼,重心像踩棉花。国家体育总局新教材白纸黑字写清楚了:尾闾前卷,禁!后翻,标准动作。不是老辈人瞎说,是骨盆中立略前倾,腹腔成了气缸,丹田真能鼓起来8%。陈家沟陈斌现场动捕给你看:金刚捣碓那一转,骶骨多翻4度,脚底压力中心稳了22%,虚实切换快了0.08秒——这0.08秒,拳击手能打三拳,摔跤手能掀翻人。你练的不是姿势,是身体怎么把力从脚底传到头顶。尾闾不翻,气浮在胸口,腿软如面条;一翻,脊柱像插了根地锚,力从地里长出来。别信“卷尾骨能养肾”那种玄话。科学不认玄,认数据。你腰疼,不是练多了,是练歪了。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。
配资公司大全提示:文章来自网络,不代表本站观点。